こんにちは、ファシリテーターの渡邊です。今日は職場や日常生活でも役に立つ、感情のコントロールについてです。
皆さんは、感情のコントロールは得意ですか？感情といっても、怒り、悲しみ、喜び、いろいろとあります。そのすべてが人間を豊かないきものにしている大切な要素です。
しかし、「怒り」については、時に人間関係を台無しにしてしまうことがありますよね？
私のファシリテーションや、アドラー心理学の講習の中では、この「怒り」に対して様々な視点から正しく向き合うことを学びます。その例として、果たして「怒る」ことがその場の選択肢としてベストな方法だったのか？突き詰めて考えると、他にいろいろな選択肢があったことに気がつきます。（より具体的な内容は講座で。）
心理学というと、遠い存在に聞こえてしまいますが、実は日々の生活をより良くすごすための「ちょっとしたコツ」なのです。